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內容來自YAHOO新聞
馬拉松遇寒流來襲 專家籲注意保暖
(中央社記者龍珮寧台北21日電)逾3萬人參加的渣打馬拉松24日舉辦遇到最強寒流，運動醫學專家林瀛洲今天受訪說，10度左右是耐力運動最佳溫度，注意保暖則選手成績會提升，手腳口鼻耳都要保暖。
台北渣打公益馬拉松將在24日舉辦，總報名人數逾3萬人，全程馬拉松有4000人、半程馬拉松1萬3000人，路跑組是1萬5000人，此外，還包括休閒組和親子趣跑組。
馬拉松賽事遇到寒流，氣象局預告23-26日清晨各地低溫在攝氏10度以下，北部平地下探5度。
馬拉松起跑是清晨5時30分，報名的民眾近日皆在討論如何保暖。
長庚運動醫學總召集人、長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲說，運動時身體血液會重新分配，手腳不易因路跑而凍傷。
運動時溫度會上升，氣溫低身體細胞會想辦法保持體溫，因此表面的微血管會收縮，讓皮下脂肪下面的微血管擴張，將熱保持在體內，讓熱不易散出，不過末梢血液循環會變差。
林瀛洲說，對於運動選手而言不會冷，但對於一般民眾來說，則是挑戰，因此建議手、腳、口、鼻、耳都要保暖。腳有穿鞋可以保暖，手可以帶薄手套，以不影響跑步的動作即可。
另外，可戴運動用頭套、頸套，以蓋住口、鼻、耳。林瀛洲提到，風大的話，體感溫度會降，散熱快，因此要注意保暖。
寒流會影響成績嗎？林瀛洲指出，「不用太擔心，就運動生理而言，10度是對耐力運動最好的溫度，只要注意末梢保暖，若風阻不大，則選手的成績反而會提升。」
若是一般休閒組或親子組，林瀛洲認為，以保暖為優先考量。
林瀛洲說，賽前暖身至少要20分鐘，由於小腿肌肉循環差容易抽筋，建議小腿伸展要充分。跑完後立刻把濕衣服換下，之後要做暖和操至少10分鐘，讓肌肉血液回流，著重下肢伸展與放鬆。1050121
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/馬拉松遇寒流來襲-專家籲注意保暖-090010460.html
內容來自YAHOO新聞
配天宮修復 建臨時工藝所
中國時報【呂妍庭╱嘉縣報導】
朴子配天宮前年3月底遭祝融之災，歷經1年9個月的修復計畫審查，今年初正式動工修復，為此，廟方還建造臨時工藝所，委派專業技師進駐，欲透過仿塑、加工、補色等修復工程，讓配天宮在明年年底回復原有風華。
配天宮7年前斥資9000萬整修，不料完工不久，前年3月26日一場大火，燒毀正殿和拜殿，修復計畫經文化部審查通過，依文化部、縣府佔49％，配天宮出資51％的比例下，已編列工程預算6380多萬元，去年年底發包，年初動工。
總幹事丁廣穎說，因木構造在大火後嚴重碳化，尺寸、外觀均受損嚴重，基於結構安全，現只能以仿塑方式還原，且考量運輸便利性，廟方還特地在停車場搭建一間臨時工藝所，請來文化部認可的技術保存者，包括大小木師、石刻師傳等長駐工藝所現場作業。
丁廣穎透露，為維持修復古蹟的品質，材料、修復師都是MIT，包括寧可花數倍成本使用台灣檜木，或是專程從花東運來台灣石等，因這些材料要價不菲，不僅廠商自聘保全24小時看管，廟方也協調朴子分局加強巡邏。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/配天宮修復-建臨時工藝所-215006782.html
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