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商品訊息功能:
- S1003-19QB
- 32GB容量
- 四種模式:筆電、平板、觀賞、帳篷
- intel Z8300(1.44GHz/1.84GHz) 四核心處理器
- 10.1' IPS廣視角螢幕 10點觸控
- Win10
商品訊息描述:
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開箱文acer One S1003-19QB 10吋四核心變形觸控筆電那裡買
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商品訊息簡述:
| 品牌 | acer宏碁 |
|---|---|
| 型號 | S1003-19QB |
| 螢幕尺寸(吋) | 10.1吋 |
| 螢幕觸控 | 有螢幕觸控 |
| 螢幕類型 | 鏡面, IPS |
| 螢幕解析度類型 | HD |
| 螢幕解析度 | 1280 x 800 |
| 顏色 | 黑色系 |
| 中央處理器品牌 | Intel |
| CPU類型 | Atom |
| 中央處理器型號 | x5-Z8300 |
| 記憶體類型 | DDR3L |
| 記憶體工作頻率 | 1600 |
| 記憶體容量 | 2G |
| 記憶體插槽 | 無(on board) |
| 記憶體最高支援容量 | 2G |
| 硬碟類型 | 固態硬碟 |
| 2.5吋傳統硬碟容量 | 無 |
| 2.5吋傳統硬碟轉數 | 無 |
| 固態硬碟 SSD/eMMC | 32GB |
| m.2擴充槽 | N |
| 顯示類型 | 內顯 |
| 顯示晶片型號 | Intel HD Graphics |
| 顯示卡記憶體類型 | 無 |
| 顯示卡記憶體容量(GB) | 無 |
| 光碟機 | 無 |
| USB3.1(TypeC) | 無 |
| USB 3.0 | 無 |
| USB 2.0 | 2個 |
| 其他連接埠 | micro HDMI |
| 讀卡機 | micro SD |
| 網路攝影機 | 前0.3M(640x480) / 後720P(1280x720) |
| 無線網路 | EEE 802.11 b/g/n |
| 重量(kg) | 0.65kg(平板 only)/含主機 1.27kg(pad/dock) |
| 藍牙 | 4.0 |
| 作業系統 | Win10 home |
| 指紋辨識 | 無 |
| 電池容量(cell/mAh.) | 22 Wh 5910 mAh 3.8 V / 2-cell |
| 定位 | 2 in 1 |
| 保固 | 一年保固 |
| 標準配件 | 變壓器+電源線 |
| 軟體 | • McAfee® Internet Security Suite Trial：Trial periods vary depending on the geographic region and specifications: 365-day trial for Taiwan (Traditional Chinese OS models); 60-day trial for other regions. |
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內容來自YAHOO新聞
3步驟跟著做 吃對順序一定瘦！
【華人健康網文／李婉萍營養師】一到用餐時間，噴香柔軟的白米飯、酥脆的烤雞腿、清炒高麗菜、味噌豆腐湯，面對滿桌佳餚，你會先吃哪一樣呢？相信大部份的人都是先大大口地夾肉配飯，或是挑選最下飯的料理，然後稀哩呼嚕的吃完飯，接下來蔬菜就吃不太下了，只好隨意的夾上幾口證明自己有攝取纖維質，最後才喝湯，其實這種用餐方式就是讓你變胖的主因喔！
3步驟跟著做 吃對順序一定瘦！
調整吃飯順序是瘦身的第一步
先吃下肚的食物最容易被身體吸收，所以吃飯時要改變「吃的順序」，先從膳食纖維類食物吃起，接著再吃蛋白質，最後才吃碳水化合物。我們往往在感到飢餓的時候，習慣馬上吃點高熱量密度的食物（如泡麵、餅乾、糕點）來獲得立即的滿足感，但是這種吃法不但會使得血糖急速變動，還會提供過量的卡路里。
然而，只要跟著3步驟飲食吃對順序，餐後血糖就能緩慢且穩定地上升，延緩醣類被吸收的速度，還能減少胰島素快速分泌，脂肪也就不容易堆積，才是徹底甩掉肥胖的根本辦法！
少吃混合式的單品料理，才能好好實踐3步驟飲食
所以，針對很多人只吃單品料理就解決一餐的吃法也要改變，像是炒麵、咖哩飯、燉飯等等料理，在做3步驟飲食時會有執行上的困難，而且這些料理都含有很多去不掉的油脂。
建議想一舉減重成功的人，以後可不要再這樣吃囉！大部分的小吃店或餐廳一定會有燙青菜、沙拉等菜單，還是要從膳食纖維多的食材先吃起。
想要成功甩肉～飲食順序真的很重要：
1.先吃大量的「膳食纖維」
這個瘦身飲食法則裡，這個步驟最重要。需先將蔬菜、海藻、菇類等等富含「膳食纖維」的食材吃完，份量會是3個步驟中最多的，至少要吃到肚子不會感到飢餓的程度。
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因為膳食纖維不具熱量，進食前先攝取這類食物，可以填補胃腸的部分空間，而減少吃其他類食物的份量，還能延長胃的排空時間，不容易在吃飽後短時間內又產生了饑餓感。
2.再將「蛋白質」吃完
接下來是吃肉類、魚類、大豆類等等「蛋白質」食物，如果是肉片炒蔬菜這樣把兩種混在一起的料理，進食前要分成兩部分並控制好份量。
一般來說，我們人體每天需要蛋白質的份量大約為「體重每公斤：蛋白質1公克」。瘦身期間要挑選脂肪含量越少的蛋白質越好，像是大豆蛋白（如黃豆、豆腐、豆乾）或是魚類、雞、鴨、鵝等白肉類；而豬、牛、羊肉屬於紅肉，脂肪含量較多，盡量少吃。
蛋白質在體內比較不會是優先使用的熱量，能避免減重過程中營養不均衡的面黃肌瘦，搭配碳水化合物更容易飽。所以先吃較多的蛋白質，比一開始就吃進很多的碳水化合物或脂肪，更不容易變成易胖體質。
3.最後吃「碳水化合物」
先將「膳食纖維」及「蛋白質」吃完，最後才能吃「碳水化合物」。這個階段的食物即使吃的量很少也沒有關係，如果前面兩步驟有確實做到，此時自然就會減量攝取。
米飯麵條、麵點麵食、根莖類食物中，都含有非常豐富的碳水化合物，過多時就會形成體內脂肪。盡量選擇粗糙的全榖類，食用後容易飽足，血糖也不會升得太高。
本文出自台灣廣廈《吃對順序一定瘦》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/3步驟跟著做-吃對順序-定瘦-020037678.html
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