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商品訊息功能:
- i5-6200U 處理器
- 4GB DDR4 2133記憶體
- 500GB Hybrid硬碟
- Windows10 Home 作業系統
商品訊息描述:
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商品訊息簡述:
| 品牌 | HP惠普 |
|---|---|
| 型號 | HP Probook 430 G3 |
| 螢幕尺寸(吋) | 13.3吋 |
| 螢幕觸控 | 無 |
| 螢幕類型 | 霧面 |
| 螢幕解析度類型 | HD |
| 螢幕解析度 | 1366 x 768 |
| 顏色 | 黑色系 |
| 中央處理器品牌 | Intel |
| CPU類型 | i5 |
| 中央處理器型號 | i5-6200U(2.3/2.8GHz) |
| 記憶體類型 | DDR4 |
| 記憶體工作頻率 | 2133 |
| 記憶體容量 | 4G |
| 記憶體插槽 | 2, 已佔用1 |
| 記憶體最高支援容量 | 16G |
| 硬碟類型 | 傳統硬碟 |
| 2.5吋傳統硬碟容量 | 500GB |
| 2.5吋傳統硬碟轉數 | 7200轉 |
| 固態硬碟 SSD/eMMC | 無 |
| m.2擴充槽 | -- |
| 顯示類型 | 內顯 |
| 顯示晶片型號 | Intel UMA Graphics |
| 顯示卡記憶體類型 | 無 |
| 顯示卡記憶體容量(GB) | 無 |
| 光碟機 | 無 |
| USB3.1(TypeC) | 無 |
| USB 3.0 | 2個 |
| USB 2.0 | 1個 |
| 其他連接埠 | HDMI x 1 ; RJ-45 x 1 ; VGA x 1 ; 耳機/麥克風組合插孔 x 1 |
| 讀卡機 | SD、SDHC、SDXC |
| 網路攝影機 | 720p |
| 無線網路 | Intel ac 1x1 |
| 重量(kg) | 1.5 |
| 藍牙 | 4.0 |
| 作業系統 | Win10 home |
| 指紋辨識 | 有指紋辨識 |
| 電池容量(cell/mAh.) | 4 cell(40 WHr)Long Life |
| 定位 | 商用筆電 |
| 保固 | 一年保固 |
| 標準配件 | 變壓器+電源線, 滑鼠, 原廠側背包 |
| 其他配件 | -- |
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內容來自YAHOO新聞
5個伸展動作 矯正骨盆瘦腰腹
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：骨盆關係到一個人的姿態是否端正。很多女生都存在骨盆不正的問題，而一套骨盆瘦身動作不僅能矯正骨盆，而且還能瘦腰腹，現在趕緊試試！
5個伸展動作 矯正骨盆瘦腰腹
骨盆由左、右髖骨和骶、尾骨以及其間的骨連接構成。骨盆不正問題會扭曲一個人的身形，而且對女生來說，這也會增加分娩的難度。那要如何矯正骨盆呢？下面推薦5個骨盆瘦身動作，矯正骨盆同時能瘦身。
骨盆瘦身動作一
5個伸展動作 矯正骨盆瘦腰腹
1.仰臥於墊子上，左腿屈膝，小腿與大腿成60度左右的夾角，右腿往前自然伸展，骨盆平躺，臀部、背部、兩肩與頭部均落於床上，兩臂自然打開，閉目呼吸。
2.屈膝的左腿往左側下擺，令左腿的外側肌肉與床貼合，充分打開骨盆，但右腿依然往前舒展，全身放鬆地躺於床上。
3.將擺下的左腿抬起，恢復最初的姿勢，注意動作要緩慢，期間保持暢順的呼吸，左右互換各做5次，讓骨盆一張一合，調整平衡。
骨盆瘦身動作二
5個伸展動作 矯正骨盆瘦腰腹
1.雙腿前後分開站立，上身緩慢俯下，兩腿伸直直到雙手伸直能碰到地面，無需一步到位，慢慢壓下即可。
2.慢慢起來，雙手叉腰，上身後仰，雙腿保持站直，手肘也堅持展開的狀態，整個人緩慢地往後拉。來回做10次。
骨盆瘦身動作三
5個伸展動作 矯正骨盆瘦腰腹
1.坐在椅子的三分之一處，腰背挺直，左腳踝放在右腳大腿上，如翹二郎腿般，雙手分別扶住左腳踝與左膝處。
2.身體前彎，頭往左膝靠攏至能力可及，停留約15秒，再換邊重複動作。
骨盆瘦身動作四
5個伸展動作 矯正骨盆瘦腰腹
1.坐在墊子上，左腿膝蓋彎曲，向身後伸，右腿同樣膝蓋彎曲。
2.雙腳貼地，右腳向內，左腳向外，右腳腳跟儘量貼向左大腿跟部，維持5-10秒。
骨盆瘦身動作五
5個伸展動作 矯正骨盆瘦腰腹
1.俯臥在墊子上，雙膝彎曲，兩腿從後向上伸。
2.雙手向後抓住腳踝，然後吸氣，收緊腹部，身體向上彎曲成弓形。保持姿勢5秒。
資料來源：39健康網www.39.net
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/5個伸展動作-矯正骨盆瘦腰腹-013207226.html
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